叮!这里有份孕期体重增长对照表,看看你超标了吗?

孕期体重增长应根据怀孕前的BMI和孕期阶段来控制，以下是具体的对照标准：怀孕前BMI正常的孕妇：如果怀双胞胎，孕期体重增长应在17 ~ 23千克之间。超重者则需将体重增长控制在25千克以下。孕早期：增重应少于2千克，此阶段需保持营养均衡。

根据这个公式，可以判断出孕妇是否在正常体重增长范围内。消瘦的孕妇（BMI小于15）需要增重16至18公斤；正常的孕妇（BMI在15至29之间）需要增重12至18公斤；超重的孕妇（BMI在20至29之间）需要增重8至12公斤；而肥胖的孕妇（BMI大于30）则需要增重5至9公斤。

孕期孕妈的体重增长正常范围是10-15公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇孕期增长的体重，每个人会相差比较大。 体重偏瘦的妈妈，孕期会增长25-36斤，体重适中的妈妈，孕期会增长23-32斤，体重偏胖的妈妈，孕期会增长14-23斤。 妈妈在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。

孕期体重增加多少合理

1、BMI ≥ 30（肥胖）：建议增重 5~9公斤。（注：双胞胎或多胞胎需根据医生建议调整。

2、孕前体重正常的孕妇（BMI在15-29之间）：总体重增长建议为15-16公斤（25-35磅）。 孕前体重过轻的孕妇（BMI低于15）：总体重增长建议为15-18公斤（28-40磅）。 孕前体重超重的孕妇（BMI在25-29之间）：总体重增长建议为7-15公斤（15-25磅）。

3、孕期体重增长的推荐范围：根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，正常体重的孕妇在孕期总体重增长推荐为25-35磅（13-19公斤）。低体重的孕妇（BMI 15）建议增加28-40磅（17-11公斤）。超重（BMI 25-29）的孕妇建议增加15-25磅（8-13公斤）。

4、以BMI在21左右的孕妇为例，原本体重约为49公斤，但备孕期间饮食未加节制，过年后体重增至52公斤。因此，该孕妇为自己设定的孕期体重增长目标为控制在12公斤以内。

5、妇女在怀孕期间通常会增加大约11公斤，这是一个正常的体重增长范围。 对于年轻的、体重较轻的或首次怀孕的母亲来说，她们在孕期可能会增加更多的体重。 正常孕妇在孕初期每月体重增加约0.5公斤，而那些妊娠反应比较严重的孕妇可能体重不增反降。

6、此时，孕妇的食欲往往较好，导致体重进一步增加。在孕期的最后三个月里，大多数孕妇会再增加5公斤左右的体重。但需要注意的是，孕妇的体重不宜增加过多，以免对自身和胎儿造成不良影响。总之，科学的体重管理对孕妇和胎儿的健康都至关重要。通过合理控制孕期饮食和适量运动，可以有效预防孕期并发症的发生。

怀孕孕妇体重增长标准

孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

孕期体重增长标准 体型极瘦者（BMI小于18）：20千克 体型偏瘦者（BMI在18～20）：13～17千克 正常体型者（BMI在20～23）：12千克 肥胖体型者（BMI大于23）：8～11千克 注意：孕妈妈体重增多的增加也与胎儿数量有关，若是双胞胎或多胞胎，孕妈妈应咨询医生。

建议每周增加0.3公斤。整个中期和晚期的总体重增加应为10-12公斤，而体重过重的孕妇的增长范围为7-9公斤，略低于正常体重孕妇的标准。 孕期应保持正常的能量摄入。若每周体重增加少于0.3公斤或超过0.55公斤，孕妇应适当调整饮食，以确保中晚期每周体重增加维持在大约0.5公斤左右。

少而精”。这一阶段孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。以上就是小编介绍有关孕妇孕期体重增长标准的相关内容了。总之，孕妇孕期体重增加不应超过12公斤，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。希望本文可以帮助到大家。

了解整个孕期体重增长的正常范围对准妈妈们来说非常重要。首先，需要确定怀孕前的体重是否处于标准范围内，一般计算公式为：标准体重=身高-105，允许上下浮动10%。专家普遍建议，对于标准体重的女性，孕期体重应增加不超过12公斤。

孕妇在孕期体重增长通常在10到14斤之间，这是一个正常的范围。怀孕期间，孕妇作为特殊的社会身份，她们在心理、生理上都有着独特的需求。孕期是一个需要加强营养的特殊阶段，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，同时孕妇本身也需要为分娩和哺乳储备营养素。

孕妇个阶段体重增长标准多少?

在怀孕的中期阶段，即从第13周到第28周，理想的体重增加值为每周225至450克，总计3至6千克。在此期间，孕妇的食欲通常会有所改善。到了孕晚期，即从第29周到第40周，在此之前，即第8个月末，体重应继续以每周225至450克的速度增长。

孕期体重增长标准：专家建议，孕妇整个孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重10%，则孕期增加14-15公斤为正常；若体重超过标准体重20%，则增加7-8公斤为宜。增加的体重中，胎儿约占3公斤，胎盘和羊水约2公斤。

怀孕早期，即怀孕的前三个月，孕妇的体重增加应控制在2公斤左右。随着孕期进入中期，即怀孕3-6个月，孕妇的体重应再增加5公斤左右。到了怀孕晚期（怀孕7-9个月），体重还需再增加约5公斤。在整个孕期，标准的体重增加通常为12公斤左右。

孕中期（13～28周）的理想体重增加范围是每周225～450克，总计3～6千克。在这个阶段，孕妇的食欲通常会有所恢复。进入孕晚期（29～40周），在第8个月末之前，体重的增长应保持在每周225～450克。最后一个月，体重增长速度会逐渐减慢，整个孕晚期的总体重增加大约在6～5千克之间。

孕妇体重增长的标准具体如下：对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在15公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。